防晒信息

防晒常见问题

与低SPF值的防晒霜相比,使用高SPF的防晒霜(标有SPF值高于50的防晒霜)可更好地抵御晒伤和紫外线引起的皮肤细胞损伤[i]。据估计,长期使用防晒霜可将皮肤癌的发生率降低50%至75%。 [ii] [iii]有充分的文献研究表明,公众经常不能有效地使用防晒霜,或者没有使用足够数量的防晒霜达到产品SPF的水平。

太阳安全委员会和加拿大黑色素瘤网络建议尽可能使用高SPF防晒霜,而不是低级SPF防晒霜。 阅读完整报告 

我应该寻找哪种防晒霜?

选择防晒霜可能会造成混淆!以下是挑选防晒霜的一些技巧,这些防晒霜有助于保护您免受紫外线辐射的侵害:

  • 防晒霜可减少皮肤吸收的紫外线(UVR)量,防止晒伤和其他UVR引起的皮肤变化。
  • 阳光包含两种到达地球的有害射线-紫外线A(UVA)射线和紫外线B(UVB)射线。过度暴露于任何一种均可导致皮肤癌和黑色素瘤。 UVA射线会深入皮肤,并可能使您的皮肤过早老化,引起皱纹,老年斑和更严重的潜在皮肤癌,包括黑色素瘤。 UVB射线是晒伤的主要原因。
  • 使用防晒系数(SPF)为30或更高的防晒霜
  • SPF 30防晒霜可阻挡约97%的阳光。数量更多的SPF会阻挡更多的阳光,但是没有防晒霜可以阻挡100%的阳光。
  • 高号SPF防晒霜的使用时间与低号SPF的使用时间相同
  • 防晒霜应广谱–这意味着它们将保护您免受UVA和UVB射线的伤害。
  • 寻找防水的防晒霜。在户外,即使在阴天或寒冷的天,以及游泳或出汗后,大约每两小时应重新涂一次防晒霜。
  • 请务必阅读瓶子上的失效日期。防晒霜会随着时间的流逝而失去效力。

防晒安全

  • 加拿大卫生部 建议每两个小时重新涂一次防晒霜。
  • 在加拿大,所有防晒霜均通过了加拿大卫生部的审查,并获得了药品识别码(DIN)。  点击这里 查看由加拿大卫生部测试的2018年防晒产品
  • 对许多常用防晒成分的研究的评论尚未表明,这些成分,包括氧化二苯甲酮(苯甲酮-3),对健康构成威胁。

什么时候戴防晒霜

  • 防晒霜应用于没有防护服覆盖的裸露皮肤上,这样可以提供更有效的皮肤保护。
  • 每天在户外使用防晒霜。太阳终年散发出有害的紫外线(UV)。
  • 使用大量的防晒霜。游泳,擦毛巾或大量出汗后,应根据活动水平重新涂抹防晒霜。
  • 在出门前大约15分钟涂上防晒霜,可以帮助皮肤在暴露前吸收它,但是一旦出门,涂起来还为时不晚。
  • 加拿大卫生部建议每两个小时重新涂一次防晒霜。
  • 有关加拿大皮肤病学协会推荐的防晒霜的列表,请单击此处。

您有患皮肤癌的风险吗?

我的癌症智商风险评估

太阳安全神话

为了解决与防晒有关的问题,我们最近在健康博客上看到了这些问题。

日光浴床很危险

2009年,世卫组织国际癌症研究机构(IARC)将暴露于发射紫外线的晒黑设备分类为对人类致癌的物质。

提价

i约书亚·威廉姆斯(Joshua D.盲,张开脸,自然日光照射的临床试验:2018年[在线提供: //doi.org/10.1016/j.jaad.2017.12.062 [引用日期:2018年10月21日]

iiGreen AC,Williams GM,Logan V,Strutton GM。定期使用防晒霜后黑色素瘤减少:随机试验随访:Journal of Clinical Oncology 2011 [在线提供: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21135266,引自2018年10月18日]

iii Caroline G.Watts,M.Drummond,C.Goumas,《澳大利亚年轻人中防晒霜的使用和黑色素瘤的风险》,《 JAMA皮肤病学杂志》 2018年 //jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2687549,引自2018年10月]

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