朱莉娅·卡洛尔博士的冬季防晒安全小贴士

在加拿大,预计一生中将有42名男性中的1名女性和56名女性中的1名女性。

虽然没有单一原因导致黑色素瘤皮肤癌,但全年过度暴露在阳光下(尤其是皮肤,眼睛和头发呈浅色的人)是主要的危险因素。

即使在严酷的加拿大冬季,地球的每一面仍然有88%的太阳光线。为了降低患皮肤癌的风险并全年保持皮肤健康,重要的是要使用多种防晒和正确使用方法。

防晒指数

为了保护自己免受阳光的伤害,请在所有阳光直射的地方使用广谱防晒霜。即使外面很冷,阳光也会损害我们的皮肤。广谱防晒霜可防止引起衰老,烧伤和皮肤癌的UV-A和UV-B射线。在标签上寻找“广谱”一词,并选择50+的防晒系数(SPF)。

应用

即使您是在家中或在旅途中,UV-A射线也会穿透窗户并从明亮的表面反射到我们的皮肤上。重要的是要遮盖住您的手,脖子和脸(包括面具下),以防在冬季晒太阳。如果您在冬季花时间在滑雪和远足之外,请确保每2小时重新申请一次保护。

嘴唇

嘴唇上的皮肤很薄,血液循环接近表面,使它们呈粉红色。为确保您的嘴唇得到保护,请在高吸收性介质(最好是石油基药剂)中用SPF涂抹并重新涂抹润唇膏,以确保产品渗透到嘴唇上的皮肤并提供足够的保护。除了有足够的防晒效果外,石油产品中的润唇膏还可以防止在干燥的冬季,嘴唇干燥,龟裂的外观和不适。

保护眼睛

戴上防紫外线眼镜或护目镜,佩戴UV 400或100%紫外线防护,尤其是参加冬季运动时。太阳的光线在雪地上反射,一年四季随时保护您的眼睛非常重要。

保湿霜

我们的皮肤是外界与人体之间的屏障,形成了一层无法穿透的膜,使我们无法通过接触的表面吸收水分。这意味着,在干燥和寒冷的月份,存在于皮肤顶层的水分会蒸发,从而导致干燥和沿我们的手,手臂和腿的活动关节破裂。为了确保您的皮肤一年四季都健康,请务必在阳光直射的区域以及遮盖的部位使用保湿霜结束一天的生活。 

确保您免受日光照射,这将有助于您充分利用加拿大冬季短短的大部分时间。确保涂抹并重新涂抹防晒霜,润唇膏和保湿霜,并在寒冷时遮盖皮肤。

点击这里 进一步了解冬季太阳安全


Julia Carroll博士FRCPC(皮肤科)

Carroll博士是英国皇家内科医生与外科学院(FRCPC)的会员,并且是加拿大皮肤病学协会,多伦多皮肤病学会,美国皮肤病外科医师学会和美国皮肤病学学会的活跃成员。除了忙于皮肤病学,她还是多伦多大学医学院的工作人员。 学到更多

分享这个帖子

你一定是 登录 发表评论。
下一篇文章
假日健康的6大秘诀
上一篇
年度志愿者– Bev Barbour

黑色素支持

加拿大的黑色素瘤网络为患者,护理人员和医疗保健专业人员提供了许多免费服务。

订阅

注册以接收来自加拿大黑色素瘤网络的最新消息

帮助改变由黑色素瘤改变的加拿大人的生活

菜单