照顾者的应对技巧

被诊断为爱人的照顾者 癌症可能具有挑战性和压倒性。取决于你所爱的人 需要时,您可以提供情感支持,实际帮助(例如帮助 医疗,财务问题或保险问题),或充当 您所爱的人与医疗团队之间的沟通联系。而 照顾别人,花点时间自己看 充值的机会。作为照顾者,您必须意识到何时需要 休息一下,以免您不知所措或精疲力尽。

 以下是照顾者的五个应对技巧:

  1. 请记住,护理是 a team effort. 您是重要会员 可能包括家人,朋友或志愿者以及医疗保健团队 专业人士。每个团队成员为团队带来不同的技能和优势 小组并朝着一个共同的目标而努力–提供有效的支持和关怀。 让别人帮忙。如果您是主要照顾者,请帮助每个团队成员 输入,表达关注,观点和情感,并确保您所爱的人 如果可能的话,癌症在所有讨论和决策中都起着核心作用。 对癌症患者来说,具有控制感和 输入护理决策。
  • 为自己寻求支持。花时间 与值得信赖的朋友和亲戚在一起–他们通常希望对您有所帮助,因此,如果他们 可以帮助您开车,进餐,清洁和出差,或与 您所爱的人,这样您就可以休息一下,不要害怕让他们帮助 出来。联系您的癌症中心和/或社区中的组织以查找 支持。你不是一个人。自己加入支持小组或参加 热爱参加的人有机会与其他人交谈,应对癌症, 了解他们如何处理困难的情绪。向医院社工要求 推荐或联系MNC。我们提供面对面,电话和在线服务 黑色素瘤和其他皮肤癌患者支持小组。
  • 考虑使用专业和志愿者服务。如今,备餐,送餐服务, 或专业的家庭护理,以协助日常活动。如果你负担不起 服务,您当地的公共卫生可能可以帮助您-或与 医院的建议。一些社区机构的志愿者可以 帮助运输。医院经常配备毒品导航员来协助或 提倡健康保险或其他福利。跨国公司通常也可以提供帮助 药品获取或保险问题-请随时致电我们。
  • 从事一些自我保健! 保持活跃, 吃得好,大笑并休息一下,以保持体力,平衡和 积极的展望。寻找让您焕然一新的事物-也许是冥想或 瑜伽,小睡,散步,读一本好书。认识自己 照顾者的长处和局限性。这使您可以设置边界和 使您能够知道何时寻求帮助。设置限制可以是 对看护者和接受者都有利;癌症患者可以 保持一些独立性,而照料者则需要休息。
  • 进行自我检查并监视您的想法和感受。 有时候说起来容易做起来难,但是要有积极的心态 可以帮助缓解伴随癌症诊断的压力和焦虑感。您 可能无法控制发生的事情,但是您可以控制自己的反应方式。它是 可以生气,压力大,恐惧和悲伤,但如果是连续的或 干扰您进行日常活动的能力,您可能需要 额外的支持。您的心理健康与身体健康同样重要。

与医疗保健专业人员联系,讨论并确定针对您的应对策略。向护理小组的成员,亲戚,朋友,宗教或精神顾问以及医疗保健专业人员寻求帮助。大多数医院为所有家庭成员提供咨询服务.

加拿大黑色素瘤网络 还设有现场辅导员,可通过电话提供帮助,并为患者及其护理人员提供了出色的同伴支持计划。联系Mary(905-901-5121 x108或免费电话1-877-560-8035)或电子邮件 [email protected].

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